Sprawdzone sposoby na spokojny sen dziecka.

Każdy rodzic wie jak ważny w życiu każdego dziecka jest sen. Powinien być on spokojny i dawać ciału i umysłowi odprężenie. Już od pierwszych chwil po urodzeniu dziecka należy dbać o to aby nasza pociecha miała odpowiednie warunki do regeneracyjnego snu. Wiadomo,że do 3 miesiąca życia noworodek bardzo często budzi się w nocy na karmienie lub tez po prostu potrzebuje przy boku swojej mamy. Po 3 miesiącu życia sen niemowlaka powinien być już coraz to dłuższy i należy zaczęć wprowadzać rytm dobowy tak aby dziecko wiedziało, że zbliża się pora snu. Rytuał układania dziecka do snu to bardzo ważna sprawa. Sen niemowlaka zależy przede wszystkim o tego jak przygotują go do niego rodzice. Całe proces należy rozpocząć od kąpieli dziecka, podczas, której niemowlę uspokaja się i relaksuje. Po kąpieli najlepiej przy użyciu delikatnej oliwki do ciała zacząć masaż całego ciałka dziecka. Taki masaż dodatkowo rozluźni mięśnie niemowlaka i pozwoli mu na szybsze zaśnięcie. Końcowym elementem rytuału układania dziecka do snu jest etap wyciszenia. Należy ograniczyć dziecku głośne bodźce zewnętrzne tak, aby mogło spokojnie zasnąć. Codzienne powielanie tych czynności sprawi,że niemowlę będzie miało ustalony rytuał dnia i nie bezie miało większych problemów z zaśnięciem.